Journée conférence-atelier sur comment gérer son stress et retrouver son équilibre

Gérer son stress au quotidien

La gestion du stress est un enjeu majeur dans notre société moderne. Le stress fait partie de la vie, et il est même nécessaire à la vie. Cependant, le stress d’un être humain aujourd’hui, particulièrement en Occident, est essentiellement d’ordre psychologique. Nos réponses au stress ne sont plus adaptées.

Les pressions quotidiennes, tant sur le plan personnel que professionnel, peuvent avoir un impact négatif sur notre bien-être physique et mental. C'est pourquoi il est essentiel de trouver des moyens efficaces pour gérer le stress et retrouver notre équilibre.

La biochimie et la gestion du stress

La biochimie joue un rôle crucial dans notre capacité à faire face au stress. Lorsque nous sommes confrontés à une situation stressante, notre corps réagit en libérant des hormones telles que le cortisol, également connu sous le nom d'hormone du stress. Cependant, un niveau élevé de cortisol sur une longue période peut avoir des effets néfastes sur notre santé.

Lors de notre journée conférence-atelier, nous explorerons les différentes façons dont la biochimie peut influencer notre gestion du stress. Andrew Trapani, docteur en physique-chimie et coach certifié, partagera ses connaissances et présentera des stratégies concrètes pour maintenir un équilibre hormonal sain.

La kinésiologie et la gestion du stress

La kinésiologie est une approche holistique qui considère le corps, l'esprit et l'énergie comme étant interconnectés. Elle peut être utilisée comme outil puissant pour la gestion du stress. Lors de cette journée, je présenterai concrètement comment le stress peut s'exprimer dans le corps. Je ferai également une démonstration de comment la kinésiologie peut libérer un stress et ses causes.

La kinésiologie utilise des tests musculaires pour identifier les déséquilibres énergétiques dans le corps. En travaillant sur ces déséquilibres, il est possible de rétablir l'harmonie et de favoriser un état de bien-être global.

La méditation et la gestion du stress

La méditation est une pratique ancienne qui peut être extrêmement bénéfique pour la gestion du stress. Elle permet de calmer l'esprit, de se recentrer et de cultiver un état de présence. Lors de notre journée conférence-atelier, nous aborderons ce que dit la science sur ce sujet ainsi que les bienfaits que la méditation peut apporter dans notre vie quotidienne.

La méditation peut aider à réduire le niveau de stress, à améliorer la concentration et à favoriser un état de calme intérieur. Andrew guidera une séance de méditation pendant la journée.

Des ateliers découverte de la kinésiologie

En plus de la journée conférence-atelier du samedi 16 mars, j'organise de nombreux ateliers découverte de la kinésiologie à Nice et dans les Alpes Maritimes. Si vous êtes intéressé par la kinésiologie, je vous invite à participer à mes ateliers : vous aurez l'opportunité d'explorer cette approche fascinante et d'expérimenter par vous-même le test musculaire.

Au programme de la journée du samedi 16 mars

9h45 : Accueil des participants

10h00 - 12h00 :
- Physiologie du stress
- Le stress vu par la kinésiologie
- Démonstration : comment une séance de kinésiologie libère le stress

12h00 - 14h00 : Pause (possibilité de déjeuner dans le quartir)

14h00 - 16h30 :
- Les bienfaits de la méditation vue par la science
- Pratique de méditation
- Atelier pratique du test musculaire de kinésiologie

A partir de 16h30, les intervenants vous proposent de partager un petit goûter.

LES INTERVENANTS

Dr Andrew Trapani
Docteur en chimie physique (Université de Californie, Berkeley), il a travaillé en Europe en tant que chercheur industriel pendant 28 ans. Après plusieurs années comme directeur technique dans une grande entreprise international, il intervient désormais auprès des entreprises et indépendants comme Coach Professionnel Certifié. Ses intérêts pour la science, la philosophie et la méditation depuis son adolescence, l’ont amené à obtenir ses diplômes en chimie et physicochimie et à explorer la philosophie occidentale et orientale.

James Machu
Ingénieur de formation initiale, il a travaillé pendant 10 ans en tant que chef de projet puis consultant innovation dans le domaine de la mobilité durable et du transport. A la suite d'une année sabbatique, de quelques années de développement personnel, et de plusieurs mois de retraite, il effectue une reconversion et obtient une certification en kinésiologie. Il pratique aujourd'hui la kinésiologie en cabinet à Nice et à domicile.

TARIF

20€ la journée
(possibilité de participer qu'à une 1/2 journée: 10€)

INFOS PRATIQUES ET INSCRIPTION

Par SMS/Whatsapp : 07 56 82 40 44
Par e-mail : jamesmachu@mailo.com

LIEU

L'Energie du Souffle, 1er étage
7bis rue des anciens combattants d'Afrique du Nord
06000 Nice
Tram Libération